Czy po spożyciu nabiału odczuwasz nieprzyjemne dolegliwości ze strony układu pokarmowego? Może to być objaw nietolerancji laktozy. W takim przypadku warto rozważyć wprowadzenie zmian w sposobie odżywiania, a najlepszym rozwiązaniem może być dieta bez laktozy. Dla kogo jest odpowiednia, na czym polega i jakie produkty należy wyeliminować z codziennego jadłospisu? Sprawdzamy!

Co przygotować na grilla żeby nie było nudno? Sezon grillowy jest w pełni i powoli zaczyna nam się przejadać za każdym razem jedzenie tego samego. Oto kilka ciekawych alternatyw na dania z grilla!

Świeże powietrze, słońce na twarzy i dźwięki przyrody – jedzenie na zewnątrz to nie tylko praktyczna forma posiłku, ale także doświadczenie ożywiające zmysły i korzystne dla zdrowia. Przynosi to wiele korzyści zarówno fizycznych, jak i emocjonalnych, które mogą pozytywnie wpłynąć na jakość naszego życia. Oto kilka powodów, dla których jedzenie na świeżym powietrzu warto włączyć do swojego codziennego rytuału.

Gorąco? Lato w pełni, świeci słońce, czujemy się jak w saunie, a my szukamy każdej okazji, żeby się ochłodzić. Basen, morze, jezioro? Niezła opcja. Wiatrak? Oczywiście, ale dla prawdziwych miłośników kawy nie ma lepszego orzeźwienia niż kawa mrożona.

Marnowanie żywności to poważny globalny problem, na świecie, ale i w Polsce. Czy wiesz, że wg Banków Żywności w Polsce przeciętna rodzina wydaje co roku 2500 zł na żywność, która ląduje w śmietniku?

W upalny dzień chłodu szukamy także w jedzeniu i napojach. Co jeść i pić podczas upałów? Jakie potrawy i napoje chłodzące wybrać? Doradzamy i polecamy.

Jeśli jesteś na półmetku wakacji albo jeszcze zastanawiasz się, jak zorganizować bezglutenowy wypoczynek, albo masz już swoje lepsze lub gorsze doświadczenia. Powiedzmy to wprost: dieta bezglutenowa determinuje plany na cały wyjazd. Czym ona jest? Czy naprawdę jest taka straszna jak ją malują? Kto powinien z niej korzystać i dlaczego?

Piknik to znakomity pomysł na wspólne spędzenie czasu z rodziną lub przyjaciółmi na świeżym powietrzu. Choć pikniki wielu z nas kojarzą się głównie z letnimi, wakacyjnymi wypadami, nic nie stoi na przeszkodzie, by zorganizować go wiosną czy wczesną jesienią, gdy nierzadko panuje bardzo przyjemna, słoneczna aura. By jednak miło spędzić ten czas i uniknąć nieprzyjemnych niespodzianek, do pikniku warto się odpowiednio przygotować.

Wiosna i lato to pory roku, w których spędzamy o wiele więcej czasu na świeżym powietrzu. Cieszymy się promieniami słońca, uprawiamy więcej sportu i częściej spacerujemy. Podczas tych aktywności często czujemy głód i biegniemy do najbliższego sklepu po jakąś przekąskę. Ale co, gdyby ta historia mogła wyglądać inaczej? Wystarczy, że przed wyjściem spakujesz koc i kilka przekąsek do koszyka, aby urządzić sobie piknik! A co, jeśli brak Ci pomysłów?

Lato pełne słońca to czas w którym chcemy jak najwięcej czasu spędzić na zewnątrz zwiedzając ciekawe miejsca lub wylegując się na słońcu. Choć to czas pełen radości i tworzenia wspomnień to większość z nas zapomina o jednej bardzo ważne rzeczy - o nawodnianiu się. Niejedna osoba zakończyła urlop silnym odwodnieniem lub udarem cieplnym, ponieważ nie dbała o to, by w czasie upałów przyjmować odpowiednią ilość wody. Dlaczego należy o tym pamiętać? Jaką wodę należy pić? Jak zaopatrzyć się w stały dostęp do wody?

Ponieważ problemy po spożyciu glutenu są domeną osób
zmagających się z różnymi chorobami wykluczającymi go z diety osoba zdrowa nie powinna się go bać!