Przejdź do głównej treści
Otwórz wyszukiwarkę
Szukaj
Zamknij wyszukiwarkę Wyczyść Szukaj
Produkty w koszyku: 0. Zobacz szczegóły

Twój koszyk jest pusty

Cukinia na 3 sposoby – szybkie obiady z sezonowym warzywem

Cukinia to jedno z najbardziej uniwersalnych warzyw lata. Jest delikatna w smaku, szybko się przygotowuje i świetnie łączy z makaronem, ryżem, ziołami oraz innymi sezonowymi warzywami. Dziś trzy proste pomysły na szybkie obiady, które pozwolą wykorzystać cukinię w pełni sezonu.

Cukinia na 3 sposoby – szybkie obiady z sezonowym warzywem

Makaron z cukinią, czosnkiem i parmezanem

 

Makaron z cukinią, czosnkiem i parmezanem

Składniki:

  • 200 g makaronu
  • 1 średnia cukinia
  • 2 ząbki czosnku
  • 2 łyżki oliwy
  • 30 g tartego parmezanu
  • Garść świeżej bazylii
  • Sól i pieprz

Przepis:

Makaron ugotuj al dente. Cukinię pokrój w półplasterki. Na patelni rozgrzej oliwę, dodaj posiekany czosnek oraz cukinię i smaż przez kilka minut, aż warzywo lekko zmięknie. Dodaj makaron i kilka łyżek wody z gotowania. Wymieszaj, dopraw solą i pieprzem. Podawaj z parmezanem i świeżą bazylią.

Ryż z cukinią, pomidorami i fetą

 

Ryż z cukinią, pomidorami i fetą

Składniki:

  • 150 g ryżu
  • 1 średnia cukinia
  • 2 pomidory
  • 100 g sera feta
  • 1 mała cebula
  • 1 łyżka oliwy
  • Sól, pieprz i oregano

Przepis:

Ryż ugotuj według instrukcji na opakowaniu. Cebulę posiekaj i zeszklij na oliwie. Dodaj pokrojoną cukinię i smaż około 5 minut. Następnie dodaj pokrojone pomidory i oregano. Duś jeszcze kilka minut, po czym wymieszaj z ugotowanym ryżem. Dopraw solą i pieprzem, a na koniec pokrusz na wierzchu fetę.

Zapiekana cukinia z mozzarellą i pomidorami

 

Zapiekana cukinia z mozzarellą i pomidorami

Składniki:

  • 2 średnie cukinie
  • 2 pomidory
  • 1 kulka mozzarelli
  • 2 łyżki oliwy
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 łyżeczka oregano
  • Sól i pieprz

Przepis:

Cukinię i pomidory pokrój w plastry. Naczynie żaroodporne posmaruj oliwą i natrzyj czosnkiem. Układaj naprzemiennie plastry cukinii i pomidorów. Dopraw oregano, solą i pieprzem. Na wierzchu ułóż plastry mozzarelli. Piecz w 190°C przez około 20–25 minut, aż warzywa zmiękną, a ser się zarumieni.

Komentarze do wpisu (0)