Czerwiec to moment przejścia między wiosną a pełnią lata. Dni są długie, temperatury rosną, a my coraz rzadziej mamy ochotę na ciężkie, czasochłonne potrawy. To idealny czas, aby uprościć codzienne gotowanie i postawić na świeżość, sezonowość oraz wygodę. Kuchnia w połowie czerwca powinna być lekka, szybka i dopasowana do rytmu dnia, który coraz częściej przenosi się poza dom.
Połowa czerwca w kuchni – jak gotować lekko, sezonowo i bez wysiłku ☀️
Czytaj całość
Nowy rok bez presji – jak wprowadzać zdrowe nawyki małymi krokami
Początek nowego roku często kojarzy się z listą postanowień, ambitnych planów i dużych oczekiwań wobec siebie. Chcemy zmienić wszystko naraz – sposób odżywiania, tryb życia, aktywność fizyczną i organizację dnia. Niestety, taka presja bardzo szybko prowadzi do zniechęcenia. Zamiast motywacji pojawia się poczucie porażki, gdy nie udaje się spełnić wszystkich założeń.
Zaloguj przez Facebooka
Zaloguj przez Google