Przejdź do głównej treści
Otwórz wyszukiwarkę
Szukaj
Zamknij wyszukiwarkę Wyczyść Szukaj
Produkty w koszyku: 0. Zobacz szczegóły
Twój koszyk jest pusty

Wpisy oznaczone tagiem "zdrowe nawyki"

Kategorie wpisów

Kategorie wpisów

Tagi

Tagi

Kategorie wpisów

Kategorie wpisów

Tagi

Tagi

Wrześniowe warzywa – co warto kupić na targu i jak je wykorzystać

Wrześniowe warzywa – co warto kupić na targu i jak je wykorzystać

Wrzesień to jeden z najlepszych miesięcy na zakupy na lokalnym targu. Lato powoli ustępuje jesieni, ale stragany wciąż są pełne kolorowych warzyw. To dobry moment, aby korzystać z końcówki sezonu na pomidory, cukinię czy paprykę, a jednocześnie sięgać po warzywa, które coraz częściej pojawiają się w jesiennym menu.

Właśnie we wrześniu warto zwolnić podczas zakupów i zamiast wybierać przypadkowe produkty, spojrzeć na to, co rzeczywiście jest dostępne lokalnie. Świeże warzywa mogą stać się podstawą prostych obiadów, sałatek, zup, dań jednogarnkowych czy domowych przetworów.

Czytaj całość

Nowy rok bez presji – jak wprowadzać zdrowe nawyki małymi krokami

Początek nowego roku często kojarzy się z listą postanowień, ambitnych planów i dużych oczekiwań wobec siebie. Chcemy zmienić wszystko naraz – sposób odżywiania, tryb życia, aktywność fizyczną i organizację dnia. Niestety, taka presja bardzo szybko prowadzi do zniechęcenia. Zamiast motywacji pojawia się poczucie porażki, gdy nie udaje się spełnić wszystkich założeń.

Czytaj całość